Der Fitnesskurs für Dich & Dein Baby

Die Schwangerschaft hast Du geschafft!

Nun ist das Kind da und Du hattest gehofft, dass Du Dich wieder leichter und beweglicher fühlst, doch die Praxis des Kinderarztes liegt im ersten Stock  und da wird Dir unweigerlich bewusst:

 Ich schnaufe noch immer, genauso wie während der Schwangerschaft!!!

Beim Kinderwagen Workout walken wir auf ausgewählten Strecken wie der Name schon sagt MIT dem Kinderwagen. Dieser dient nicht nur als Transportmittel für Dein Kind, sondern wird aktiv als Trainingsgerät eingesetzt.

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet Deine Ausdauerfähigkeit wieder zu steigern, die Fettverbrennung anzukurbeln und durch gezielte Kräftigungsübungen Deine Muskulatur zu stärken. Die Teilnahme erfolgt nach Kurssystem und Kauf einer 10er-Karte.

Die Vorteile liegen klar auf der Hand:

• Einen Babysitter brauchst Du nicht
• Ein Trainingsgerät muss gar nicht erst angeschafft werden,
  Dein ganz normaler Kinderwagen reicht aus
• Wir trainieren an der frischen Luft
• Gemeinsam in lockerer Atmosphäre ist es leichter sich zu motivieren

Wie lange sollte ich nach der Geburt abwarten?

Gönne Dir und Deinem Baby ca. 6-8 Wochen Ruhe bevor Du mit dem Kinderwagen Workout beginnst. Gab es während der Geburt Komplikationen kann es auch mal etwas länger dauern. Ganz wichtig ist, dass Du vor dem Beginn des Kinderwagen Workouts einen Rückbildungskurs besucht und das O.K. Deiner Hebamme oder Deines Frauenarztes bekommen hast.

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde Dich bei mir oder in der Geschäftsstelle des TSV Schönaich und erfahre selbst,  wie viel Spaß es macht mit einer Kinderwagen-Kolonne im Schönaicher Raum „umherzuwalken“.