Mittags noch im Büro, nachmittags schon auf der Skipiste. In der kalten Winterszeit ist Skifahren ein beliebter Massensport, der Millionen von Hobbysportler begeistert. Um jedoch die Skisaison heil und unbeschadet zu überstehen, sollte man sich nicht untrainiert auf die Bretter stellen. Spätestens sechs bis acht Wochen vor dem Saisonstart sollte man mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen. Aber auch kurz davor ist es noch nicht zu spät, seinen Körper auf die kommenden Belastungen einzustimmen. Denn mit der richtigen Vorbereitung kann man das Unfallrisiko um ein Vielfaches minimieren und hat mit mehr Kondition in den Beinen auch viel mehr Spaß am „Runterbretteln“.

Beim Skifahren ist der Körper starken und ungewohnten Belastungen ausgesetzt, welche sich vor allem auf Muskeln und Gelenke auswirken können. Häufig sind müde und überlastete Muskeln Ursache für Verletzungen. Laut Sportversicherungen stehen Verletzungen der unteren Extremitäten mit mehr als 40 Prozent noch immer an der Spitze im Alpinsport. Besonders häufig trifft es das Knie. 

Der alpine Skilauf basiert auf den natürlich und individuell gespeicherten Bewegungsmustern des menschlichen Gehens und Laufens. Hier sind Gymnastik und Dehnen eine wichtige Vorbereitung auf das winterliche Vergnügen und sorgen für allgemeines Wohlbefinden.

Je älter wir werden, desto mehr lässt unsere Flexibilität und Beweglichkeit nach. Außerdem verkürzen sich unsere Muskeln und werden schwächer. Deshalb ist es gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte wichtig, den Körper mit speziellen Übungen zu trainieren, um möglichst lange körperlich fit zu bleiben.

Neben zwei wöchentlichen Skigymnastikangeboten (im Sommer Lauftraining) bieten wir Jugendausfahrten, Familienausfahrten, Hausfrauenausfahrten und Testskiausfahrten an.

Abteilungsleiter: Rolf Schimpf, Kirchgässle 13/1, Telefon (0 70 31) 65 33 30

Homepage: www.tsv-schoenaich-skiabteilung.de

Unsere Übungszeiten:

Von Mai bis Juli eines jeden Jahres:

Dienstags 19:30-20:00 Stadion Elsenhalde - Gymnastik, danach Jogging/Walking

Von September bis April eines jeden Jahres:

Dienstags 19:15-20:00 im kleinen Saal der Gemeindehalle

Dienstags 20:15-21:15 im grossen Saal der Gemeindehalle

Testskiausfahrt vom 27. - 30. November 2011: Ausfahrt ins Stubaital

T E S T S K I A U S F A H R T   2011 der Skiabteilung des TSV Schönaich und der Firma Ski + Tennis Binder Schönaich vom 27.11.11 - 30.11.11 ins Stubaital (bis 3200m). 

Leistungen:

Fahrt im komfortablen Reisebus, Unterkunft mit 3 x HP, Testskier verschiedener Fabrikate.
Preis: Euro 263,-- im DZ, Euro 299,-- im EZ.        
Wir wohnen im Alpenhotel Kindl in Neustift - Milders
Zimmer mit Bad oder Dusche, Telefon, Radio, Sat - TV
Hallenbad, Sauna, Solarium und Whirlpool bieten Entspannung nach dem Skilauf.

Abfahrt: Sonntag, den 27.11.11 um 13.30 Uhr am Rathaus Schönaich
Rückkehr: Mittwoch, den 30.11.11 gegen 22.00 Uhr
Liftgeld: Preise: 3-Tageskarte 110 Euro, Sen. ab 65 Jahre 90 Euro
Bitte den Betrag passend im Bus bereithalten.
Anmeldung: bis spätestens 15.11.11 bei Roland Häberle Telefon 07031 / 65 08 15
Achtung: Der Reisepreis ist sofort bei der Anmeldung zu entrichten 
  

Anmeldung zur Testskiausfahrt vom 27.11.11 - 30.11.11

Name:         ______________________    
Vorname:   __________________________

Tel.:         __________________________

Straße:       __________________________        

Zahlung erfolgt: 

O bar, bei Anmeldung 

O per Überw. Konto Nr. 602246008 , Vereinigte Volksbk. BLZ 603 900 00
Datum/Unterschrift