Turn- und Sportverein 1905 e.V. Im Vogelsang 29, 71101 Schönaich

Das Programm für Ihr besseres Wohlbefinden!

Alle Fitness-Kurse der Abteilung Gesundheit & Fitness finden Sie in der folgenden Tabelle. Preise und Ansprechpartner stehen ganz unten.

Außerdem haben wir in der Abteilung Gesundheit & Fitness noch Kurse für:

Kinder (KiBiS)
Mamas mit Kind
Standfest & Stabil (Gesundheitskurs) ab Oktober 2020!
GuT- Gesund und Trainiert
Sport in der Krebsnachsorge ab Oktober 2020!
Herzsport
Behindertensport
Fit im Kopf durch Bewegung - findet momentan nicht statt!!!

Neueinsteiger sind herzlich willkommen !

Sie können gerne in jeder der untenstehenden Stunden kostenlos schnuppern und so das passende Angebot für sich finden. Bringen Sie einfach ein Handtuch, Hallenschuhe und etwas zu Trinken mit.

Bitte beachten Sie die Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln!

Derzeit dürfen im kleien Saal 12 Teilnehmer und im großen Saal 20 Teilnehmer trainieren!

Wir Danken für Ihr Verständnis.

Stunde	Übungsleiterin	Ort/Zeit
Starker Rücken - Umfassendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.	gesucht	~~Montag~~ ~~18-19 Uhr~~ findet momentan nicht statt
Fitness für Alle - Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden sanft in vielseitigen Übungen trainiert.	Kerstin Jörg	Montag 19-20 Uhr Großer Saal
Powerfit - Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.	Edita Pech	Montag 20-21 Uhr Großer Saal
QiGong - Verbesserung von Körperhaltung und Wahrnehmung. Stärken der Lebenskraft und des Immunsystems. Entspannung und Harmonisierung von Körper, Geist und Atem.	Iris Debacher	findet nur noch bis 20.10 statt! 8.45 - 9.45 Uhr Kleiner Saal
Fit mit Kid (á la Pilates)- Hier bleiben Mamis im Anschluss an die Rückbildung fit und kommen in Form. Die Babys werden in das Training integriert. Im Sommer draußen als Kinderwagen Workout.	Katrin Schütz	Dienstag 11-12 Uhr draußen (vor Gemeindehalle) oder Kleiner Saal
deepWORK - Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle anderen Programme-ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie.	Edita Pech	Dienstag 19-20 Uhr Bühne
Fit durchs Jahr - Moderates, fröhliches Training mit Gleichgewichts-und Koordinationsübungen, Beckenbodentraining, bewegte Gedächtnisspiele und stabilisierende Übungen.	Maren Rebmann und Silke Pflanzer im Wechsel	Mittwoch 18.15-19.15 Uhr Kleiner Saal
Core&Stability- Ganzheitliches Training-effektiv, nachhaltig,anstrengend.	Steffi Keuerleber und Maren Rebmann im Wechsel	Mittwoch 19.15- 20.15 Uhr Kleiner Saal und Freitag 19-20 Uhr in der Sporthalle
Hatha Yoga (für Einsteiger) verschiedene Yogahaltungen (Asanas) mit Schwerpunkt auf verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Anmeldung erforderlich!	Steffi Keuerleber	Mittwoch 20.15 - 21.30 Uhr Kleiner Saal
Fitness-Mix - Kombination aus einer Einheit Herz-Kreislauftraining, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.	gesucht !!!	~~Donnerstag 18-19 Uhr~~ findet momentan nicht statt
Step-Aerobic - Vielseitige Choreographien, Fettverbrennung, Ausdauer, Spaß an flotter Musik und Herz-Kreislauftraining.	Silke Pflanzer	Donnerstag 19.15 - 20.15 Uhr Kleiner Saal
Powerfit - Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.	Doris Binder	Freitag 8:30-9:30 Uhr Kleiner Saal
Stretching & Entspannung - Dehnen und zur Ruhe kommen.	Doris Binder	Freitag 9:30-10:30 Uhr Kleiner Saal
Rückenfit &Stretching - Beweglichkeit, Rücken stärkend, Entspannung - alles für einen guten Start ins Wochenende.	Iris Debacher	findet nur noch bis 23.10. statt! Freitag 18.30 - 19.30 Uhr Kleiner Saal
Pilates - Pilates verbessert die Muskelkraft und hält Sehnen, Bänder und Muskeln geschmeidig. Ideal bei Rückenproblemen.	Katrin Schütz	~~Freitag 19.45-20.45 Uhr~~ Im Oktober: Donnerstag 18-19 Uhr Kleiner Saal

Stunde

Übungsleiterin

Ort/Zeit

Starker Rücken - Umfassendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

gesucht

~~Montag~~

~~18-19 Uhr~~

findet momentan nicht statt

Fitness für Alle - Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden sanft in vielseitigen Übungen trainiert.

Kerstin Jörg

Montag

19-20 Uhr

Großer Saal

Powerfit -

Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.

Edita Pech

Montag

20-21 Uhr

Großer Saal

QiGong -

Verbesserung von Körperhaltung und Wahrnehmung. Stärken der Lebenskraft und des Immunsystems. Entspannung und Harmonisierung von Körper, Geist und Atem.

Iris Debacher

findet nur noch bis 20.10 statt!

8.45 - 9.45 Uhr

Kleiner Saal

Fit mit Kid (á la Pilates)-

Hier bleiben Mamis im Anschluss an die Rückbildung fit und kommen in Form. Die Babys werden in das Training integriert. Im Sommer draußen als Kinderwagen Workout.

Katrin Schütz

Dienstag

11-12 Uhr

draußen (vor Gemeindehalle) oder Kleiner Saal

deepWORK -

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle anderen Programme-ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie.

Edita Pech

Dienstag

19-20 Uhr

Bühne

Fit durchs Jahr -

Moderates, fröhliches Training mit Gleichgewichts-und Koordinationsübungen, Beckenbodentraining, bewegte Gedächtnisspiele und stabilisierende Übungen.

Maren Rebmann und Silke Pflanzer im Wechsel

Mittwoch 18.15-19.15 Uhr Kleiner Saal

Core&Stability-

Ganzheitliches Training-effektiv, nachhaltig,anstrengend.

Steffi Keuerleber und Maren Rebmann im Wechsel

Mittwoch 19.15- 20.15 Uhr Kleiner Saal

und

Freitag 19-20 Uhr in der Sporthalle

Hatha Yoga (für Einsteiger)

verschiedene Yogahaltungen (Asanas) mit Schwerpunkt auf verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Anmeldung erforderlich!

Steffi Keuerleber

Mittwoch

20.15 - 21.30 Uhr Kleiner Saal

Fitness-Mix -

Kombination aus einer Einheit Herz-Kreislauftraining, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.

gesucht !!!

~~Donnerstag 18-19 Uhr~~

findet momentan nicht statt

Step-Aerobic -

Vielseitige Choreographien, Fettverbrennung, Ausdauer, Spaß an flotter Musik und Herz-Kreislauftraining.

Silke Pflanzer

Donnerstag

19.15 - 20.15 Uhr Kleiner Saal

Powerfit -

Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.

Doris Binder

Freitag

8:30-9:30 Uhr

Kleiner Saal

Stretching & Entspannung -

Dehnen und zur Ruhe kommen.

Doris Binder

Freitag 9:30-10:30 Uhr

Kleiner Saal

Rückenfit &Stretching -

Beweglichkeit, Rücken stärkend, Entspannung - alles für einen guten Start ins Wochenende.

Iris Debacher

findet nur noch bis 23.10. statt! Freitag

18.30 - 19.30 Uhr Kleiner Saal

Pilates -

Pilates verbessert die Muskelkraft und hält Sehnen, Bänder und Muskeln geschmeidig. Ideal bei Rückenproblemen.

Katrin Schütz

~~Freitag 19.45-20.45 Uhr~~

Im Oktober: Donnerstag 18-19 Uhr

Kleiner Saal

Fit werden und bleiben !

Lassen Sie sich nicht einholen von Lustlosigkeit,
Rückenbeschwerden, Verspannungen...etc. Regelmäßige
körperliche Betätigung trägt zu Ihrem Wohlbefi nden bei. Im Verein sind Sie dabei auch noch unter vielen freundlichen Menschen und der Spaß kommt hier nie zu kurz ! Sie können bei uns zwischen vielen verschiedenen Stunden auswählen. Die Gebühren richten sich danach wie oft sie in der Woche trainieren wollen.
Wir arbeiten mit zeitgemäßen Fitnesshandgeräten wie Flexi-Bars, Pezzibälle, Redondos, Tubes, Brasils, Xcos, Ankle-Tubes, Hanteln...etc. Unsere lizensierten Übungsleiterinnen nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil, um Ihnen qualitativ gute Trainingsstunden anbieten zu können !
Unsere TeilnehmerInnen sind zwischen Anfang 20 Jahre und Mitte 80 Jahre alt, woran man unser vielfältiges Angebot erkennen kann.

Abteilungsleiterinnen:

Edita Pech, Tel. privat: 0175-9487260

E-Mail: edita.pech@gmail.com

Kathrin Paetzold, Tel. privat: 0175-7244300

E-Mail: kathrinpaetzold@hotmail.com

Kassiererin:

Carmen Hildebrand, Tel. privat: (0 70 31) 65 46 66

Tel. geschäftl.: (0 70 31) 41 61 89 -2

E-Mail: hildebrand.carmen@t-online.de

Anmeldung Abteilung Gesundheit und Fitness (Erwachsene)
Bitte füllen Sie gleichzeit noch ein Beitrittsformular für den Hauptverein TSV Schönaich (siehe Formulare) aus, wenn Sie als Mitglied trainieren wollen.
Anmeldung GF ab 2017.pdf
PDF-Dokument [786.9 KB]

Gebühren:

Mitglied

50,00 € für 1 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

95,00 € für 1 Std. pro Woche / Semester

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Nichtmitglied

170,00 € für 1 Std. im ganzen Jahr

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Mitglied

80,00 € für 2 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

130,00 € für 2 Std. pro Woche/Semester

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Nichtmitglied

230,00 € für 2 Std. pro Woche im ganzen Jahr

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Mitglied

100,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Nichtmitglied

150,00 € für unbegrenzte Teilnahme pro Semester

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Nichtmitglied

260,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Die oben genannten Preise gelten für folgende Übungsstunden:

Fitness und Gesundheitssport-Stunden: Rund und Fit, Qi Gong, deepWORK®, Pilates, Pilates mit Baby, Fit durchs Jahr, Fitness für Alle, Step-Aerobic, Seniorengymnastik, Fitness-Mix, Starker Rücken, Powerfit, Core-Training, Rückenfit & Stretching

Nicht enthalten: Rehasport: Herzsport, Sport nach Krebs, Orthopädie

Standardisierte Programme: GuT, Standfest und Stabil

Besondere Gruppen: Freizeitsportgruppe für Behinderte und Nichtbehinderte, Kinderwagen-Workout

Bescheinigungen für die Abrechnung bzw. für das Einreichen bei den Krankenkassen kosten 5,00 Euro

In den Gebühren sind die Kosten für die Hallenbenutzung, die Übungsleitervergütung, GEMA-Abgaben, Kosten für den Kauf von neuen Sportgeräten und Verwaltungsgebühren. Mitglieder sind bei der ARAG versichert, Einzelheiten erfahren Sie über das Vereinsbüro des TSV Schönaich 1905 e.V.

Wenn Sie unsere Kursgebühren mit denen der anderen Anbieter vergleichen, beachten Sie bitte auch die Dauer und Anzahl der Stunden. Jede Übungsstunde beträgt 60 Minuten inkl. Umkleiden/Duschen sowie der evtl. Geräteausgabe. Bei Erkrankung der Übungsleiterin sind wir bemüht, eine adäquate Vertretung zu stellen; es besteht kein Anspruch auf evtl. Erstattung anteiliger Gebühren bei Ausfall. Außer bei Kursausfall ist eine Gebührenerstattung nicht möglich. Bei plötzlicher Erkrankung über einen längeren Zeitraum kann jedoch gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine anteilige Rückerstattung erfolgen.

Flyer und Anmeldungen erhalten Sie in allen Stunden von der Übungsleiterin.