Turn- und Sportverein 1905 e.V. Im Vogelsang 29, 71101 Schönaich

Das Programm für Ihr besseres Wohlbefinden!

Alle Fitness-Kurse der Abteilung Gesundheit & Fitness finden Sie in der folgenden Tabelle. Preise und Ansprechpartner stehen ganz unten.

Außerdem haben wir in der Abteilung Gesundheit & Fitness noch Kurse für:

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

Sie können gerne in jeder der untenstehenden Stunden kostenlos schnuppern und so das passende Angebot für sich finden. Bringen Sie einfach ein Handtuch, Hallenschuhe und etwas zu Trinken mit.

Bitte beachten Sie die Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln!

Derzeit dürfen im kleinen Saal 12 Teilnehmer und im großen Saal 20 Teilnehmer trainieren!

Wir Danken für Ihr Verständnis.

Kursübersicht 2023

Kursname

Beschreibung

Tag

Senioren Kurs 65 +

Beweglichkeit & Koordination und Gleichgewicht, wie auch Entspanung und Verbesserung der Körper haltung.

[Danyal Rasula]

Montag

17:45-18:45

Sporthalle, Gymnastik-Raum

GuT

Gesund und Trainiert; Präventionskurs für Spät- und Wiedereinsteiger, für Menschen mit und ohne Probleme

[Ute Gräser]

Montag

18:00-19:00

Gemeindehalle, kleiner Saal

Rückenfit

Umfassendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

[Danyal Rasuly]

Montag

18:45-19:45

Sporthalle, Gymnastik- Raum

Fitness für Alle

Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden sanft in vielseitigen Übungen trainiert.

[Kerstin Jörg]

Montag

19:00-20:00

Gemeindehalle, großer Saal

Powerfit

Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß

[Edita Pech]

Montag

20:00-21:00

Gemeindehalle, großer Saal

Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle anderen Programme. Ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie.

[Edita Pech]

Findet derzeit leider nicht statt!

~~Dienstag~~

~~19:00-20:00~~

~~Gemeindehalle, großer Saal - Bühne~~

Full Bodyworkout

Hochintensives Ganzkörpertraining, das mit Hilfe des Eigengewichts die Fitness verbessert und die Muskulatur kräftigt.

[Regina Hettmann]

Findet derzeit leider nicht statt!

~~Dienstag~~

~~19:00-20:00~~

~~Gemeindehalle, großer Saal - Bühne~~

GuT

Gesund und Trainiert; Präventionskurs für Spät - und Wiedereinsteiger, für Menschen mit und ohne Probleme

[Ute Gräser]

Mittwoch

10:50-12:20

Gemeindehalle, kleiner Saal

Fit durch das Jahr

Moderates, fröhliches Training mit Gleichgewichts- und Wiedereinsteiger, Beckenbodentraining, bewegte Gedächtnissspiele und stabilisierende Übungen

[Silke Pflanzer,

Maren Rebmann]

Mittwoch

18:15-19:15

Gemeindehalle, kleiner Saal

Core&Stability

Kraft, starke Körpermitte, verbesserte Körperstabilität, bessere Koordination, beugt Rückenschmerzen vor, mehr Beweglichkeit.

[Steffi Keuerleber,

Maren Rebmann]

Mittwoch

19:15-20:15

Gemeindehalle,

kleiner Saal

Hatha Yoga

Verschiedene Yogahaltungen (Asanas) mit Schwerpunkt auf verschiedene Atem- und Entspannungstechniken

[Steffi Keuerleber]

Mittwoch

20:15-21:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Gehirntraining durch Bewegung

[Andrea Mack]

Donnerstag

10:00-11:00

Gemeindehalle, kleiner Saal

Mama Fit -

Baby mit

Hier bleiben Mamis im Anschluss an die Rückbildung Fit und kommen in Form. Die Babys werden in das Training integriert. Im Sommer draußen als Kinderwagen Workout.

[Katrin Schütz]

Donnerstag

10:30-11:30

Sporthalle, Gymnastik-Raum

Herzsport

Für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Der Herzsport wird ärztlich verordnet und von den Krankenkassen gefördert. Bei jeder Stunde ist ein Arzt anwesend.

[Andrea Mack,

Christine Knittel]

Donnerstag

14:00-15:00

Gemeindehalle, großer Saal

Standfest & Stabil

Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.

[Andrea Mack]

Donnerstag

15:30-16:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Step Aerobic

Vielseitiges Choreographien, Fettverbrennungen, Ausdauer, Spaß an flotter Musik und Herz-Kreislauftraining

[Silke Pflanzer]

Donnerstag

19:15-20:15

Gemeindehalle, kleiner Saal

PowerFit- Mix

Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit

[Doris Binder]

Freitag

8:30-9:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Bewegt und Entspannt

Beweglichkeit - es wird mobilisiert, gedehnt und entspannt.

[Doris Binder]

Freitag

9:30-10:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Sport in Krebsnachsorge für Frauen und Männer

Sport in der Krebsnachsorge - gemischte Gruppe

[Beate Rebmann]

Freitag

14:30-15:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Standfest & Stabil

"Standfest&Stabil" (Sturzprophylaxetraining) ist ein Bewegunskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegunssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.

[Beate Rebmann]

Freitag

15:35-16:35

Gemeindehalle, kleiner Saal

ZAF Zusammen Aktiv Fit Behindertensportgruppe

Sport für Kinder und junge Erwachsene mit geistigen Einschränkungen. Wir machen Spiele, Koordinationsübungen und trainieren die Ausdauer. (7-14 Jahre)

[Elisabeth Böckmann-Knittel]

Freitag

16:45-17:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

ZAF Zusammen Aktiv Fit Behindertensportgruppe

Sport für Kinder und junge Erwachsene mit geistigen Einschränkungen. Wir machen Spiele, Koordinationsübungen und trainieren die Ausdauer. (Jugendliche und junge Erwachsene)

[Elisabeth, Böckmann-Knittel]

Freitag

17:30-18:30

Gemeindehalle, kleiner Saal

Pilates

Verbessert die Muskelkraft und hält Sehnen, Bänder und Muskeln geschmeidig. Ideal bei Rückenproblemen.

[Katrin Schütz]

Freitag

19:00-20:00

Gemeindehalle, kleiner Saal

Core&Stability

Kraft, starke Körpermitte, verbesserte Körperstabilität, bessere Koordination, beugt Rückenschmerzen vor, mehr Beweglichkeit.

[Steffi Keuerleber, Maren Rebmann]

Freitag

19:00-20:00

Sporthalle, Gymnastik-Raum

Fit werden und bleiben !

Lassen Sie sich nicht einholen von Lustlosigkeit,
Rückenbeschwerden, Verspannungen...etc. Regelmäßige
körperliche Betätigung trägt zu Ihrem Wohlbefi nden bei. Im Verein sind Sie dabei auch noch unter vielen freundlichen Menschen und der Spaß kommt hier nie zu kurz ! Sie können bei uns zwischen vielen verschiedenen Stunden auswählen. Die Gebühren richten sich danach wie oft sie in der Woche trainieren wollen.
Wir arbeiten mit zeitgemäßen Fitnesshandgeräten wie Flexi-Bars, Pezzibälle, Redondos, Tubes, Brasils, Xcos, Ankle-Tubes, Hanteln...etc. Unsere lizensierten Übungsleiterinnen nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil, um Ihnen qualitativ gute Trainingsstunden anbieten zu können !
Unsere TeilnehmerInnen sind zwischen Anfang 20 Jahre und Mitte 80 Jahre alt, woran man unser vielfältiges Angebot erkennen kann.

Abteilungsleiterin:

Edita Pech, Tel. privat: 0175-9487260

E-Mail: edita.pech@gmail.com

stellvertretender Abteilungsleiter:

Wolfgang Bross, Tel. privat: 07031 /655520

E-Mail: Wolfgang@bross-schoenaich.de

Kassiererin:

Carmen Hildebrand, Tel. privat: (0 70 31) 65 46 66

Tel. geschäftl.: (0 70 31) 41 61 89 -2

E-Mail: hildebrand.carmen@t-online.de

Anmeldung Abteilung Gesundheit und Fitness (Erwachsene)
Bitte füllen Sie gleichzeit noch ein Beitrittsformular für den Hauptverein TSV Schönaich (siehe Formulare) aus, wenn Sie als Mitglied trainieren wollen.
Anmeldung GF ab 2017.pdf
PDF-Dokument [786.9 KB]

Gebühren:

Mitglied

50,00 € für 1 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

95,00 € für 1 Std. pro Woche / Semester

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Nichtmitglied

170,00 € für 1 Std. im ganzen Jahr

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Mitglied

80,00 € für 2 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

130,00 € für 2 Std. pro Woche/Semester

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Nichtmitglied

230,00 € für 2 Std. pro Woche im ganzen Jahr

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Mitglied

100,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Nichtmitglied

150,00 € für unbegrenzte Teilnahme pro Semester

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Nichtmitglied

260,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Die oben genannten Preise gelten für folgende Übungsstunden:

Fitness und Gesundheitssport-Stunden: Rund und Fit, Qi Gong, deepWORK®, Pilates, Pilates mit Baby, Fit durchs Jahr, Fitness für Alle, Step-Aerobic, Seniorengymnastik, Fitness-Mix, Starker Rücken, Powerfit, Core-Training, Rückenfit & Stretching

Nicht enthalten: Rehasport: Herzsport, Sport nach Krebs, Orthopädie

Standardisierte Programme: GuT, Standfest und Stabil

Besondere Gruppen: Freizeitsportgruppe für Behinderte und Nichtbehinderte, Kinderwagen-Workout

Bescheinigungen für die Abrechnung bzw. für das Einreichen bei den Krankenkassen kosten 5,00 Euro

In den Gebühren sind die Kosten für die Hallenbenutzung, die Übungsleitervergütung, GEMA-Abgaben, Kosten für den Kauf von neuen Sportgeräten und Verwaltungsgebühren. Mitglieder sind bei der ARAG versichert, Einzelheiten erfahren Sie über das Vereinsbüro des TSV Schönaich 1905 e.V.

Wenn Sie unsere Kursgebühren mit denen der anderen Anbieter vergleichen, beachten Sie bitte auch die Dauer und Anzahl der Stunden. Jede Übungsstunde beträgt 60 Minuten inkl. Umkleiden/Duschen sowie der evtl. Geräteausgabe. Bei Erkrankung der Übungsleiterin sind wir bemüht, eine adäquate Vertretung zu stellen; es besteht kein Anspruch auf evtl. Erstattung anteiliger Gebühren bei Ausfall. Außer bei Kursausfall ist eine Gebührenerstattung nicht möglich. Bei plötzlicher Erkrankung über einen längeren Zeitraum kann jedoch gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine anteilige Rückerstattung erfolgen.

Flyer und Anmeldungen erhalten Sie in allen Stunden von der Übungsleiterin.