Turn- und Sportverein 1905 e.V. Im Vogelsang 29, 71101 Schönaich

Das Programm für Ihr besseres Wohlbefinden!

SPORT mit Kind, geht das???

Ja, bei uns im TSV (Abt. Gesundheit & Fitness)

und es gibt noch freie Plätze!

Fit mit Kid (à la Pilates)

Dienstags: 11 – 12 Uhr (Gemeindehalle Schönaich, kleiner Saal)

Mit diesem Kurs bleiben Mamis im Anschluss an die Rückbildung fit bzw. kommen generell in Form. Das Workout basiert auf Pilates und widmet sich speziell den von Müttern beanspruchten Muskelgruppen, wirkt Rückenbeschwerden entgegen, verbessert die Haltung und es gibt viele Tipps für den Alltag.

Durch die Integration der Kinder (3-24 Mon.) in das Workout und die Fingerspiele zwischendrin wird die Mutter-Kind-Bindung gestärkt.

Bitte mitbringen: Rutschsocken / barfuß, Handtuch, Getränk, ev. Babydecke, Spielsachen

Kosten: TSV-Mitglieder: 50 Euro (pro Jahr) / Nichtmitglieder: 95 Euro (pro Halbjahr)

Kinderwagen Workout

Freitags: 10:30 – 11:30 Uhr Treff: vor Gemeindehalle Schönaich

Nach einer kurzen Begrüßung und Aufwärmung walken wir ca. 20 Minuten. Dann suchen wir uns einen schönen Platz und halten uns mit Kräftigungsübungen fit, während die Kinder im Kinderwagen bespaßt werden oder draußen die vorhandenen Spielsachen erkunden. Dehnen rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Kinderwagen (mit allen Modellen möglich), Getränk, Gymnastik-Matte oder Picknick-Decke, ggf. Kinderspielzeug

Kosten (pro Stunde): TSV-Mitglieder: 3 Euro, Nichtmitglieder: 5 Euro (vor Ort zu bezahlen)

Du glaubst nicht, dass das funktioniert?

Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde!

Infos & Anmeldung bei Katrin Schütz: 0171 / 6418613 oder schuetzkat@gmx.de

Fit werden und bleiben !

Lassen Sie sich nicht einholen von Lustlosigkeit,
Rückenbeschwerden, Verspannungen...etc. Regelmäßige
körperliche Betätigung trägt zu Ihrem Wohlbefi nden bei. Im Verein sind Sie dabei auch noch unter vielen freundlichen Menschen und der Spaß kommt hier nie zu kurz ! Sie können bei uns zwischen vielen verschiedenen Stunden auswählen. Die Gebühren richten sich danach wie oft sie in der Woche trainieren wollen.
Wir arbeiten mit zeitgemäßen Fitnesshandgeräten wie Flexi-Bars, Pezzibälle, Redondos, Tubes, Brasils, Xcos, Ankle-Tubes, Hanteln...etc. Unsere lizensierten Übungsleiterinnen nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil, um Ihnen qualitativ gute Trainingsstunden anbieten zu können !
Unsere TeilnehmerInnen sind zwischen Anfang 20 Jahre und Mitte 80 Jahre alt, woran man unser vielfältiges Angebot erkennen kann.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen !

Sie können gerne in jeder der untenstehenden Stunden schnuppern und so das passende Angebot für sich finden. Danach füllen Sie einfach das Anmeldeformular aus und Sie haben das ganze Jahr die Möglichkeit auf regelmäßige, gesunde Bewegung! Bringen Sie einfach ein Handtuch, Hallenschuhe und etwas zu Trinken mit.

Abteilungsleiterinnen:

Maren Rebmann, Schmale Straße 4, 71101 Schönaich,

Telefon (0 70 31) 65 29 64

E-Mail maren_rebmann@hotmail.com

und

Carmen Hildebrand, Schwabenstraße 65, 71101 Schönaich

Telefon (0 70 31) 65 46 66

E-Mail: carmen-birkmeyer@t-online.de

Gebühren:

Mitglied

50,00 € für 1 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

95,00 € für 1 Std. pro Woche / Semester

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Nichtmitglied

170,00 € für 1 Std. im ganzen Jahr

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Mitglied

80,00 € für 2 Std. pro Woche im Jahr

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Nichtmitglied

130,00 € für 2 Std. pro Woche/Semester

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Nichtmitglied

230,00 € für 2 Std. pro Woche im ganzen Jahr

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Mitglied

100,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Nichtmitglied

150,00 € für unbegrenzte Teilnahme pro Semester

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Nichtmitglied

260,00 € für unbegrenzte Teilnahme im ganzen Jahr

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Die oben genannten Preise gelten für folgende Übungsstunden:

Fitness und Gesundheitssport-Stunden: Rund und Fit, Qi Gong, deepWORK®, Pilates, Pilates mit Baby, Fit durchs Jahr, Fitness für Alle, Step-Aerobic, Seniorengymnastik, Fitness-Mix, Starker Rücken, Powerfit, Core-Training, Rückenfit & Stretching

Nicht enthalten: Rehasport: Herzsport, Sport nach Krebs, Orthopädie

Standardisierte Programme: GuT, Standfest und Stabil

Besondere Gruppen: Freizeitsportgruppe für Behinderte und Nichtbehinderte, Kinderwagen-Workout

Bescheinigungen für die Abrechnung bzw. für das Einreichen bei den Krankenkassen kosten 5,00 Euro

In den Gebühren sind die Kosten für die Hallenbenutzung, die Übungsleitervergütung, GEMA-Abgaben, Kosten für den Kauf von neuen Sportgeräten und Verwaltungsgebühren. Mitglieder sind bei der ARAG versichert, Einzelheiten erfahren Sie über das Vereinsbüro des TSV Schönaich 1905 e.V.

Wenn Sie unsere Kursgebühren mit denen der anderen Anbieter vergleichen, beachten Sie bitte auch die Dauer und Anzahl der Stunden. Jede Übungsstunde beträgt 60 Minuten inkl. Umkleiden/Duschen sowie der evtl. Geräteausgabe. Bei Erkrankung der Übungsleiterin sind wir bemüht, eine adäquate Vertretung zu stellen; es besteht kein Anspruch auf evtl. Erstattung anteiliger Gebühren bei Ausfall. Außer bei Kursausfall ist eine Gebührenerstattung nicht möglich. Bei plötzlicher Erkrankung über einen längeren Zeitraum kann jedoch gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine anteilige Rückerstattung erfolgen.

Flyer und Anmeldungen erhalten Sie in allen Stunden von der Übungsleiterin.

Stunde	Übungsleiterin	Ort/Zeit
Starker Rücken - Umfassendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.	Iris Debacher	Montag 18-19 Uhr Kleiner Saal
Fitness für Alle - Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden sanft in vielseitigen Übungen trainiert.	Kerstin Jörg	Montag 19-20 Uhr Großer Saal
Powerfit - Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.	Steffi Keuerleber und Sonja Berthet im Wechsel	Montag 20-21 Uhr Großer Saal
QiGong - Verbesserung von Körperhaltung und Wahrnehmung. Stärken der Lebenskraft und des Immunsystems. Entspannung und Harmonisierung von Körper, Geist und Atem.	Iris Debacher	Dienstag 9-10 Uhr Kleiner Saal
Fit mit Kid (á la Pilates)- Hier bleiben Mamis im Anschluss an die Rückbildung fit und kommen in Form. Die Babys werden in das Training integriert.	Kathrin Schütz	Dienstag 11-12 Uhr Kleiner Saal
Seniorengymnastik - Gleichgewichtsübungen, Herz-Kreislauftraining, Koordinationsschulung und Stabilisierungstraining in fröhlicher Runde.	Christel Rössel	Dienstag 14-15 Uhr Kleiner Saal
deepWORK - Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle anderen Programme-ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie.	Maren Rebmann	Dienstag 19-20 Uhr Bühne
Fit durchs Jahr - Moderates, fröhliches Training mit Gleichgewichts-und Koordinationsübungen, Beckenbodentraining, bewegte Gedächtnisspiele und stabilisierende Übungen.	Maren Rebmann	Mittwoch 18.15-19.15 Uhr Kleiner Saal
Core&Stability- Ganzheitliches Training-effektiv, nachhaltig,anstrengend.	Steffi Keuerleber und Maren Rebmann im Wechsel	Mittwoch 19.15- 20.15 Uhr Kleiner Saal
Powerfit - Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.	Steffi Keuerleber und Silke Pflanzer im Wechsel	Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr Kleiner Saal
Fitness-Mix - Kombination aus einer Einheit Herz-Kreislauftraining, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.	Iris Debacher	Donnerstag 18-19 Uhr Kleiner Saal
Step-Aerobic - Vielseitige Choreographien, Fettverbrennung, Ausdauer, Spaß an flotter Musik und Herz-Kreislauftraining.	Silke Pflanzer	Donnerstag 19.15 - 20.15 Uhr Kleiner Saal
Powerfit - Ausdauer, Fettverbrennung, Krafttraining mit viel Spaß.	Doris Binder	Freitag 9-10 Uhr Kleiner Saal
Rückenfit&Strechting - Beweglichkeit, Rücken stärkend, Entspannung - alles für einen guten Start ins Wochenende.	Iris Debacher	Freitag 18.30 Uhr - 19.30 Uhr Kleiner Saal
Pilates - Ein gutes Körpergefühl entwickeln von dem man auch im Alltag profitiert. Pilates verbessert die Muskelkraft und hält Sehnen, Bänder und Muskeln geschmeidig.	Kathrin Schütz	Freitag 19.45-20.45 Uhr Kleinen Saal